Terminando la temporada saludable en Forefront para Bautista

DUNEDIN, Florida - El dominicano José Bautista ha mantenido su posición como uno de los bateadores de poder de la élite en el juego en el último par de años , pero el mismo tipo de consistencia no puede ser dicho sobre Necesariamente Su estado general de salud .

All-Star jardinero derecho de Toronto ha visto como su temporada a un prematuro final en cada uno de los dos últimos años. En 2012, un tendón parcialmente desgarrado en su muñeca izquierda era el culpable principal, mientras que la temporada pasada fue una contusión ósea profunda en su cadera izquierda.

La buena noticia es ni dolencia que ha causado efectos persistentes, pero Bautista sabe mejor que nadie que él debe encontrar una manera de mantenerse saludable si los Azulejos van a ser Considerado serios contendientes por un puesto en la postemporada.

"Yo sé que tanto las lesiones que tenía, los que realmente que me sacó de la alineación por un período prolongado de tiempo, eran de obras de impacto o un extraño accidente con la muñeca ", Bautista dijo a los periodistas la tarde del viernes la disponibilidad de medios durante su primer Tweet primavera.

" No es porque yo estaba descuidando mi régimen de entrenamiento ni nada de eso , pero es decepcionante, y es molesto Que no he tenido que salir y terminar la temporada con el equipo o terminar fuerte . Ha sido que las casas en los últimos dos años, así que espero que no vuelva a suceder”.

El tema salió tendón Durante un columpio con fuerza contra los Yankees en agosto de 2012, pero no fue un problema el año siguiente. En su lugar, se trataba de una contusión ósea extraño Que incurrió al cruzar el plato durante un juego contra los Medias Rojas en agosto.

Estos son los tipos de lesiones que son prácticamente imposibles de predecir - o precaución prevenir - Sé Necesariamente Sus entrenamientos de temporada baja no han cambiado, pero al igual que todos los demás aspectos de su juego, que he seguido evolucionando. Bautista pasó los últimos dos meses trabajando con su compañero dominicano Melky Cabrera en Tampa y se acercó con un programa de entrenamiento bastante singular.

Continuamente En lugar de simplemente levantar pesas o ir a través de diversos ejercicios, los dos jardineros decidimos hacerlo un poco más divertido. Pasaron parte de su tiempo hojeando neumáticos, empujando los coches y tirar de los trineos. Suena como una escena de una película de Rocky, pero como todo lo demás de la meticulosa Bautista no, también vino con un propósito.

"Tuvimos dos entrenamientos al día desde el 15 de diciembre", dijo Bautista. “Uno de los entrenamientos fue más temprano en el día, y fue moras cosas funcionales, moras fuerza y ​​el movimiento relacionada con el béisbol. Equilibrar nuestro cuerpo y asegurarse de que no tenemos deficiencias en la fuerza en un lado del cuerpo Comparado a la otra.

“En el béisbol, cada movimiento va en una dirección, por lo que con tanta reiteración que tienden a ser más débil de un lado que del otro. Entonces el otro [entrenamiento], que era sólo pura fuerza y acondicionamiento y de velocidad y potencia. Trabajar al aire libre, moras haciendo loco levantamiento de pesas y entrenamientos de tipo en forma cruzada”.

Cuando Bautista realidad ha sido en el campo de los últimos dos años, ha sido todo lo que los Azulejos podía esperar de manera realista. Producción de jonrones del 33 - años de edad, cayó ligeramente en 2013, pero Bautista todavía tenía posibilidades reales de 35 jonrones y 100 carreras impulsadas Cuando Su temporada fue interrumpida el 20 de agosto.

La única área donde los Azulejos no le importaría ver una cierta mejora es con su bateo situacional. Se ha convertido en un lugar común para los equipos rivales de utilizar un cambio defensivo cuando está en el plato, moviendo tres jugadores del cuadro al lado izquierdo del diamante. Ahí es donde principalmente Bautista golpea la pelota, y la oposición trata de explotar las cifras sesgadas rellenando algunos de esos agujeros.

Puede ser una experiencia frustrante, ya que golpea a la parte izquierda se puede convertir en salidas a la vez que hay un enorme agujero en el lado derecho del campo. Es una línea muy fina que pedir un jugador del calibre de Bautista a cambiar su enfoque -pull primero sin quitar de sus puntos fuertes, pero de acuerdo a su gerente funcional, hay un tiempo y lugar para eso también.

"Hablé con José y apaga el año pasado sobre algunas cosas", dijo John Gibbons. “José ha sido uno de los mejores jugadores de la liga. Usted no viene y tratar de meterse con las cosas.... Pero voy a decir esto, usted mira la forma en que tiran el turno a él, dejan algunos grandes agujeros para él, y hay algunas carreras impulsadas baratas de esa manera.

"La forma en que se mire, diga usted consigue 50 jonrones, que es un año increíble. Eso es un montón de Si usted es más de un bateador completo, tomar turnos al bate sin jonrones. Algunos golpes por aquí para llegar a pelotero, en coche en una gran carrera, Eso sólo puede ayudar”.

Por su parte, Bautista hace prever hacer cualquier cambio importante este año. Él ha sido un All -Star en cada una de las últimas cuatro temporadas, y sus números totales han seguido siendo relativamente constante, incluso con los problemas de lesiones.

La producción ha llegado a un punto donde es casi fácil olvidar que el gerente general de los Azulejos Alex Anthopoulos fue muy criticado por firmar Bautista a un contrato de cinco años por valor de 65.000.000 dólares antes de la temporada 2011. Eso me parece una ganga en el mercado actual, y aún hay dos años de control de la izquierda, posiblemente, incluso tres, con una opción del club para el 2016.

El objetivo de Bautista será continuar produciendo a un ritmo similar, y Que se iniciará con su mantenimiento de la salud y tal vez incluso la mejora en su ojo en el plato.

“Creo que no voy a hacer nada demasiado diferente de lo que he hecho en el pasado", dijo Bautista. "Idealmente, me gustaría hacer algo mejor de lo que me hace un buen bateador, y eso es swing en huelgas y mantenerse dentro de mis zonas y no en los campos de persecución fuera de la zona demasiado.

“Luché con eso, especialmente las dos últimas temporadas en abril... pero espero que pueda comenzar a ejecutar cuando se inicia esta temporada, y mi disciplina en el plato a estar allí cuando empecemos. "

Gregor Chisholm es un reportero para MLB.com. Leer su blog, al norte de la frontera, y seguirlo en Twitter @ gregorMLB . Este artículo no era sujeto a la aprobación del Major League Baseball ni sus equipos.